POLLO CON QUINOA Y CALABACÍN

KIP MET QUINOA EN COURGETTE

CategorieMoeilijkheidBeginner
Totale tijd35 minuten

4 personen - Duur: 35 min.

Bruikbaar: Koekenpan, pan met deksel, vergiet

Bekijk het recept in PDF of print het uit.



INGREDIËNTEN

400 grs Kipfilet of kippenbout zonder bot en vel
300 grs Courgette in kleine blokjes gesneden
150 grs Zoete gedroogde ui, naar smaak gesneden
200 grs Rode of witte quinoa
40 grs Walnoten
Zout
Peper
Wij vormen een duo:


UITWERKING

1

Kook de quinoa in water met een scheutje Pons Selección Familiar Traditional Extra Virgin Olive Oil en een snufje zout. Laat het geheel ongeveer 15-20 minuten sudderen.

2

Na 20 minuten het vuur uitzetten, de pan afdekken en de quinoa 5 minuten laten rusten.

3

Giet het overtollige water af en maak de quinoa los met een vork. Zet opzij.

4

Fruit de ui in een koekenpan met een eetlepel Pons Selección Familiar AOVE Tradicional olie tot hij lichtbruin is.

5

Zet het vuur hoger en voeg de kip toe, in stukjes gesneden naar wens (reepjes, blokjes, enz.), en bak deze ongeveer 3 minuten tot ze goudbruin zijn, onder regelmatig roeren.

6

Voeg de in blokjes gesneden courgette toe en bak het mengsel 3 minuten tot het beetgaar is.

7

Zet het vuur lager en voeg de quinoa toe. Roer tot alles goed warm is en breng op smaak met zout en peper.

8

Serveer het gerecht en garneer met de gehalveerde walnoten.

9

Maak het aan met een scheutje Pons Selección Familiar AOVE Ecológico-olie.


Vorig artikel
Volgende bericht

Laat een reactie achter

Houd er rekening mee dat opmerkingen moeten worden goedgekeurd voordat ze worden gepubliceerd

Liquid error (sections/main-article line 303): Could not find asset snippets/json-ld-recipe.liquid Liquid error (sections/main-article line 304): Could not find asset snippets/structured-recipe.liquid